Spring Boost - Träningshelg
med Sabina Dufberg
22-23 maj 2021
Nu har du
chansen att unna dig en härlig helg med träning och inspiration tillsammans med
Sabina Dufberg på Fredensborgs Herrgård. Med sina 25 års erfarenhet av att leda
andra inom träning ser Sabina till att du får ut det mesta av träningen som
fokuserar på styrka och kondition. Herrgårdens underbara omgivningar inbjuder
till promenader, jogging och kanske ett uppfriskande bad i sjön.
All träning
kan anpassas efter dina behov oavsett om du är nybörjare eller vältränad. Träningen
sker utomhus och ta gärna med dig din egen yogamatta. Vid dåligt
väder kan träningen ske inomhus.
Höstens helg blev en succé och såhär såg programmet ut då. (Vi återkommer med anpassat program och priser för maj -21).
Program oktober 2020
Lördag 10/10:
10.00
Välkommen, fräscht fika, mingel & incheckning
11.00 Träning med Sabina, Styrkeutmaning för hela kroppen
12.30
Lunch serveras i restaurangen, gott & nyttigt
13.30
Föreläsning: Höstformen 2020 är det möjligt?
15.00 Nyttigt
& Gott Em-fika, frågor, boksignering
15.45 Träning
med Sabina, HIT
högintensiv intervallträning
17.00 Relax med
vedeldad badtunna, bad i sjön eller bastubad inomhus (Ta med badkläder).
19.30 Middag
Söndag 11/10:
07.00 Promenad i de vackra omgivningarna på egen hand – morgonkaffe på bryggan
07.00-
10.00 Frukost
10.00 Träning med Sabina, Funktionell träning som utmanar din
styrka, explosivitet och kondition.
11.00 Avslut
Priser :
Paket 1:
/ person
Boende i dubbelrum med mat och träning lördag - söndag.
Paket 2:
/ person
All mat och träning utan boende. (Möjlighet till dusch finns).
Paket 3:
/ person
Fredag till söndag med boende i dubbelrum inklusive yogapass på ankomstkvällen (ca kl. 17.30) samt frukost. Sedan allt som ingår i paket 1. Ta chansen att unna dig lite extra egentid, för en liten
extrapeng får du både yogapass och glädjen att vakna upp utvilad och njuta av
herrgårdens frukost. En bra start på en bra helg helt enkelt !
Varför inte kombinera resan med att ta en golfrunda på
vackra Tobo Golfbana som ligger
100 meter från frukostbordet?
För anmälan och bokning:
Fredensborgs Herrgård
Mail: info@fredensborg.com,
tel. 0492 – 306 00
Varmt välkomna!
Fotograf Anders Gåhlin | Gaahlin.com